Frühling, Immunität und wie man die Frühjahrsmüdigkeit bekämpft

Immunität ist die Fähigkeit des Körpers, sich gegen fremde Substanzen, die von außen in den Körper eindringen, zu verteidigen. Einfach gesagt: Es ist die Resistenz gegen Krankheiten. Wenn unser Immunsystem geschwächt ist, können wir leichter krank werden.

Neben einer angemessenen Lebensweise können sich auch eine Reihe anderer Stoffe positiv auf die Immunität auswirken. Vitamine gehören auch zu den Stoffen, die die Vitalität und das Immunsystem positiv aktivieren. Vitamine sind in allen Lebensmitteln enthalten: in Obst, Gemüse, Fleisch, Eiern oder Getreideprodukten. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sollte daher den Bedarf an Vitaminen ausreichend decken.

Jedes der Vitamine hat seine eigene Funktion, die durch keine andere Substanz ersetzt werden kann. Ein erhöhter Bedarf an Vitaminen wird in Zeiten körperlicher und geistiger Belastung, des Wachstums, des Stresses, der Infektion oder der Rekonvaleszenz sichtbar. Vitaminmangel kann zu Müdigkeit führen, die oft mit dem Beginn des Frühlings zusammenhängt. Nach den langen Wintermonaten ist unser Körper erschöpft, es fehlt ihm an Sonne und Vitaminen und er ist anfälliger für Krankheiten. Mit dem Produkt Energy Revitae, das ein Spektrum von Vitaminen, Mineralien und Ginseng enthält, können Sie die Vitalität und Energie Ihres Körpers steigern.

Wie können wir unser Immunsystem stärken und gleichzeitig die Müdigkeit überwinden?

Wir können Vitamine wählen. Vitamine sind Stoffe, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Sie schützen uns vor Ungleichgewichten und ungünstigen Einflüssen. Unser Körper ist nicht in der Lage, Vitamine selbst zu produzieren, daher müssen wir sie mit einer gesunden Ernährung und speziellen Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen.

Es gibt zwei Gruppen von Vitaminen: wasserlösliche und fettlösliche. Alle wasserlöslichen Vitamine sind auch als Katalysatoren der Enzyme an der Regulierung des Energiestoffwechsels in unserem Körper beteiligt. Ein Mangel an diesen Stoffen kann daher zu erhöhter Müdigkeit führen. Die körpereigenen Vorräte an wasserlöslichen Vitaminen sind gering, so dass Mangelerscheinungen innerhalb von Tagen oder Wochen nach einer unzureichenden Zufuhr auftreten können.

Zu den Vitaminen, die zu einer normalen Immunfunktion oder zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen, gehören die wasserlöslichen B-Vitamine, von denen es mehrere Arten gibt. Eine höhere Zufuhr von B-Vitaminen wird für Menschen mit erhöhtem psychischen und physischen Stress empfohlen, sie sind nützlich für die Stärkung des Immunsystems und als Ergänzung bei der Behandlung verschiedener Krankheiten.
Sie können die positive Wirkung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln noch verstärken, indem Sie Ihre Gewohnheiten ändern. Ein heißes Bad nach einem anstrengenden Tag mag unwiderstehlich klingen, aber eine lauwarme Dusche ist für Ihr Immunsystem viel besser. Eine lauwarme Dusche bringt Ihr Blut in Wallung, gibt Ihnen Energie und hilft Ihnen auch, rechtzeitig einzuschlafen. Probieren Sie es selbst aus und Sie werden es nicht bereuen.

Auf dem Markt gibt es natürlich viele Vitaminpräparate. Sie stellen eine schnelle und bequeme Möglichkeit dar, ernsthafte Mängel zu verhindern.

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