Tipps zur gesunden Ernährung

Das Wort "Quintessenz" stammt aus der Naturphilosophie des Aristoteles und bedeutet die fünfte Essenz oder das fünfte, himmlische Element... Und unserer Meinung nach könnte man sagen, dass die Quintessenz unserer Zeit zweifellos grüne Lebensmittel sind. Sie werden manchmal auch als Superfoods bezeichnet; sie stammen aus rein natürlichen Quellen ...

Beginnen wir mit dem bekanntesten Pilz, dem Reishi-Pilz. Dieser Pilz enthält alle essentiellen Aminosäuren. Von den Mineralstoffen hat er einen bedeutenden Anteil an Eisen und Selen und enthält auch einige B-Vitamine.

Dieser Pilz stammt ursprünglich aus Japan und ist auch in Amerika weit verbreitet. In unseren Wäldern ist er in geringerem Umfang zu finden, aber die Suche nach ihm ist Sache eines erfahrenen Mykologen. Er wächst in Büscheln an den Wurzeln von Bäumen, Stümpfen oder auf dem Boden. Der Maitake unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte ...

Der Schiefe Schillerporling (auf Russisch meist Tschaga genannt), lateinisch Innonotus obliquus, ist ein parasitärer Pilz, genauer gesagt ein Porling, der auf Baumstämmen wächst. Dieser Pilz nimmt in der russischen Naturheilkunde einen sehr wichtigen Platz ein. Die wichtigsten Inhaltsstoffe im Sinne der Pharmakognosie sind phenolische Verbindung...

Dieser Pilz ist eigentlich ein Parasit, der in den Bergregionen Chinas und Tibets vorkommt. Im Sommer setzt er Sporen frei, die Insekten befallen, auf deren Körper er dann wächst. Der Cordyceps enthält Glucane und Nukleotide, die das Immunsystem stärken. Außerdem wirkt er Entzündungen und Infektionen entgegen, weshalb Cordyceps als natürliches A...

Der Hauptbestandteil von Austernpilz ist das Polysaccharid 1,3 d-Glucan. Weitere Bestandteile sind natürliche Statine, Terpene und andere Komponenten. 1,3 d-Glucan wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und erhöht die Widerstandskraft gegen Infektionen. Das wichtigste der Terpene, das Pleurotin, hat Wirkungen, die an die von Antibioti...

Der Gemeine Samtfußrübling enthält eine große Menge an natürlichen Substanzen. Dazu gehören das Glykoprotein Proflamin, das Polysaccharid Galactomannoglucan, das Isoflavon Genistein, das Flavonoid Velutin oder die Enokipodine A-D, Stoffe mit antibakterieller Wirkung. Das enthaltene Isoflavon Genistein hat antioxidative Wirkungen. Die Enokipod...

Wegen seiner medizinischen Eigenschaften wird er auch Lebenselixier oder Langlebigkeitspilz genannt. Der Shiitake reguliert den Cholesterinspiegel im Körper, senkt das Risiko von Bluthochdruck (erhöht aber nicht den niedrigen Blutdruck), stärkt die allgemeine Immunität des Körpers und wirkt antiviral. Eine der Substanzen, die der Shiita...

In der heutigen Zeit leidet die Menschheit unter einer übermäßigen Kalorienzufuhr, insbesondere in den Wintermonaten. Wir verbringen unsere Tage bei der Arbeit, unsere Abende vor dem Fernseher, wir werden von Viren geplagt und vielen von uns fehlt es an Bewegung. Unser Körper wird einfach überfordert. Deshalb ist es sehr wichtig, im Frühjahr das...

Lernen Sie Laktobazillen kennen und warum sie für unsere Darm Gesundheit wichtig sind. Probiotika und Präbiotika dienen dem Mikrobiom der Darmflora.

Entdecken Sie den probiotischen Nahrungsbrei für eine vitaminreiche, rationelle Ernährung bei Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit. Er enthält Vitamine, Mineralien, Probiotika und Präbiotika und ist somit auch eine gute Ernährungsmethode für Person mit Beschwerden mit dem Kauen oder Schlucken. Der Brei ist frei von Gluten und Laktose.

Vitamin B kann Mücken, Zecken und andere Insekten abwehren. Erfahren Sie hier, wie das geht und warum der Vitamin B Komplex so wichtig für den Körper ist.

Wie gesund ist Kaffee? Welche Chancen und Gefahren birgt das regelmäßige Trinken von Kaffee? Lesen Sie über die Entwicklung und die neusten Forschungen.

Wie stärke ich meine Gelenke? Wie werden meine Gelenke gesund? Lesen Sie unsere Tipps wie man mit der richtigen Ernährung seine Gelenke gesund hält. Was kann die Aufnahme von Kollagen für meine Gelenke, Muskeln und Knochen tun?

Gesundheitsfördernde Superfoods gefällig? Lesen Sie über grüne Lebensmittel wie Algen zur Unterstützung der Entgiftung und Stärkung der Immunität.

Pflegen und stärken Sie Ihre Haut, Haare und Nägel mit Collagen und Hyaluronsäure. Lesen Sie jetzt, was Collagen und Hyaluronsäure so wohltuend macht.

Lernen Sie wie wichtig Vitamin D für den Körper und ob man es extra einnehmen muss. Stärkt Vitamin D unser Immunsystem und trägt es zu guter Laune bei?

Dieses Mittel aus Schönheitssalons können Sie anwenden zur Tiefenreinigung der Haut. Das Galvanic Gel mit dem Galvanischen Faltenbügeleisen kann helfen.

Erfahren Sie wie wichtig die Darmflora für die Gesundheit unseres Körpers ist. Was muss man bei der Ernährung beachten, um gute Bakterien zu fördern?

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