Blähungen auf der Reise stoppen

Sie haben nicht jeden Tag frei, also lassen Sie sich Ihren Urlaub nicht durch lästige Probleme wie Blähungen verderben.

Die Urlaubszeit, in der man in alle Winkel der Welt reisen kann, nähert sich. Dass wir uns diesen Urlaub auch nehmen, um so richtig zu entspannen, ist enorm wichtig für unseren Körper. Damit der Urlaub seinen Zweck erfüllt, sollte man sich während dieser Zeit auch gut fühlen. Genießen Sie die Entdeckungen in fremden Ländern und erleben Sie exotische Abenteuer. Reisen Sie dabei ganz ohne unnötige Schwierigkeiten.

Eines der häufigsten Probleme, die das gute Gefühl und die Erfahrungen im Urlaub verderben können, sind Verdauungsschwierigkeiten. Die Probleme können schon vor der Reise anfangen. Eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Verdauungsproblemen spielen leider auch Stress und Aufregung auf und vor der Reise.

Warum kommt es zu Verdauungsproblemen wie Blähungen?

Bei langen Reisen verbringen wir eine große Zeit im Grunde ohne Bewegung in Verkehrsmitteln. Dabei kommt es zur Verlangsamung der Darm-Aktivität und es folgen Probleme mit vermehrten Gasen im Verdauungstrakt, in der Regel begleitet durch ein unangenehmes Druckgefühl im Bauch oder sogar Krämpfe.

Bei Reisen im Flugzeug sind wir auch einem verminderten Luftdruck, geringerer Feuchtigkeit der Atemluft, manchmal Turbulenzen und auch psychischen Belastungen ausgesetzt. Das alles führt auch zu einer erhöhten Ausdehnung der Gase im Darm.

Blähungen unter Einfluss der Ernährungsumstellung

Während des Urlaubs treten Probleme mit Blähungen vor allem durch Veränderungen in der Ernährung auf – einem höheren Anteil an Obst und Gemüse, da wir gerne neue, exotische oder stark gewürzte Speisen und verschiedene lokale Spezialitäten ausprobieren. Zum Urlaub gehören auch nicht gerade gesundheitsnützliche zuckersüße und gekühlte Getränke.

Wasser und sein Einfluss auf Blähungen

Neben den ungewohnten Lebensmitteln kann auch ein lokales Wasser den Zustand unseres Verdauungssystems beeinflussen. Es hat üblicherweise eine andere mineralische Zusammensetzung als das Wasser, das wir zu Hause trinken. Noch dazu kommt, dass es oft aus nicht geprüften Quellen stammt, wodurch Darm-Probleme auftreten können, meist kommt es zu Blähungen, Durchfall, Magenschmerzen oder Verstopfung. Eine häufige Ursache für erhöhte Blähungen und Durchfall ist auch eine bakterielle oder virale Infektion oder Parasiten-Ansteckung.

Was kann ich gegen Blähungen tun?

Dazu ist es notwendig, unserem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen, am besten Wasser (in exotischen Destinationen nur mit abgepacktem Wasser!) oder mit Tee. Es ist ratsam, die zuckersüßen Obstsäfte und Limonaden zu vermeiden.

Was muss ich in meiner kleinen Reiseapotheke auf jeden Fall mitnehmen?
Neben gewöhnlichen Medikamenten, die zur Darm-Desinfektion dienen, ist ein guter Stopp von Blähungen und Völlegefühl das Mittel Espumisan. Espumisan ist ein traditionelles, geprüftes und schonendes Produkt gegen Blähungen. Es hat keine Wirkung auf die Verdauung und ist sicher für schwangere und stillende Frauen. Es steht in verschiedenen Formen zur Verfügung, z.B. als Kapseln, die man überall leicht und schnell einnehmen kann. Weiterhin steht auch Espumisan Easy in Form von Granulat in unserem Versandapotheke zur Verfügung. Es hat einen angenehmen Zitronengeschmack und löst sich schnell im Mund auf, auch ohne zu trinken.

Mit Ihrer persönlichen kleinen Reiseapotheke können Sie beschwerdefrei in den Urlaub fahren ohne Blähungen, Durchfall oder andere Verdauungsprobleme. Genießen Sie jeden Moment!